1. Statio – зупинка
Зосередься і стань свідомим того, що відбуватиметься з тобою. Деякий час побудь у тиші, щоб відкласти будь-які проблеми сьогодення і могти сприйняти Слово Боже.
- Lectio – читання
Прочитай уважно і з вірою святий текст, так, ніби Святий Дух його диктував особисто для тебе. Записане Слово Боже є словом, яке повинно бути слухане тобою і прийняте всім твоїм єством.
– Читай вибраний текст Слова Божого поволі і впівголосу. Таке читання допомагає брати участь у читанні всім тілом і полегшує запам’ятовування. Прагни читати текст усім собою: усім розумом, усім серцем і волею. Поцілуй Святе Письмо з любов’ю і поклонінням.
- Meditatio – роздуми
Прагни глибоко зрозуміти текст. Запитай себе: «Що Бог говорить мені?» Роздуми – поступове введення в таємницю Слова, уважне зосередження твого розуму і пошук прихованої правди. Зосередься на слові, а не на собі. Багатство слова допомагатиме тобі пізнати і усвідомити себе. Затримайся над уривком, що привернув твою увагу. Пригорнися до нового слова, що дивує або спонукає тебе. Повторюй його і роздумуй над ним. Як Марія, зберігай слово в серці і очікуй просвітлення і розуміння.
– Почни читання тихим голосом. Повторюй слово або фразу, що привернула твою увагу. Насолоджуйся ним. Шукай пояснення Письма Святим Письмом, тобто знайди слово або фразу і поєднай їх з якимось іншим словом Письма, що приходить тобі на думку. Випиши слова, які якнайчастіше промовляли сьогодні до тебе. Помісти їх на видному місці як «гасло дня».
- Oratio – молитва
Тепер ти говори до Бога. Відкрий Богу серце, щоб говорити Йому про відлуння, викликане в тобі словом. Молися просто і спонтанно – плодами щойно завершених «lectio» і «meditatio». Дозволь Богу увійти до твого серця і говори Йому в своєму серці. Прислухайся до поривів свого серця. Щиро вирази їх перед Богом: прославляй, дякуй і проси. – Прославляй Бога і дякуй Йому за те, Хто Він є у твоєму житті. Пригадай, що Бог зробив для твого життя. Проси в Нього, вимолюй, взивай, виражай своє страждання. Можеш так молитися кожної хвилини і у будь-який час.
- Contemplatio – споглядання
Будь перед Богом самим собою. Молися самою своєю присутністю. Перебувай з Богом. Споглядання – це час беззвучного зітхання Духові, заспокоєння в Бозі. Бесіда серця з серцем. Це час відвідин Слова.
– Прагни мовчати і залишатися в нерухомості, у зосередженні. Відкрийся благодаті у спогляданні – будь із Богом там, де Він перебуває. Перебувай у любові й очікуванні. Головне – перебувати в глибокому зв’язку з Ним самим. Прагни дивитися Його очима на себе, на інших, на події, і дозволь, щоб у все проникла Його благодать. Коли почнеш дивитися очима Бога, тоді знайдеш мир.
- Actio – дія
Те, що ти почувши пізнав впровадь у своє життя.
Джерело: sukhovolya
Фото: google
