Сила позитивного мислення або як перестати хвилюватись за все на світі?

Читай також

  • Церква жінок
  • Від любові до ненависті. Чому найближча людина може стати ворогом?
  • Заява ВРЦіРО про загрози, які несе в собі Стамбульська конвенція, та недоцільність її ратифікації
        • Сила позитивного мислення або як перестати хвилюватись за все на світі?

          Жінка з нічого може зробити салат і проблему, кажуть французи. Пропонуємо декілька порад, як навчитись боротись зі страхом перед непевним завтрашнім днем.

          Погодьмось, як часто ми, прокручуючи по десять сценаріїв поведінки у майбутньому, переживаємо з приводу усіх, здебільшого нереальних, таких, що можуть трапитись дрібниць?

          Що буде, якщо у садочку дитина захворіє або до неї не так ставитиметься вихователька, а що робити з діть ми на літніх канікулах, якщо їх не вдасться забрати бабусі з дідусем, чого приятелька так коротко говорила по телефону, може вона щось приховує або зла… Цей список думок, острахів і побоювань можна продовжувати до безкінечності.

          Аде, дорогі жінки, не можна контролювати увесь світ, яким би він не був! Постійні переживання лише негативно впливають на вас самих і постійно пригнічують, нагнітають.

          Забігаючи наперед, не робимо нічого доброго – тратимо свою енергію замість того, щоби бачити насправді добре і позитивне у сьогоднішньому дні.

          Постійні страхи і переживання не тільки шкідливі емоційно, але й фізично. Підняття тиску, зниження імунітету – через не що інше як постійне поїдання себе негативними думками.

          Страх перед непевністю завтрашнього дня важко перебороти повністю, але можна бодай навчитись ним керувати.

          1. Спробуй турбуватись тільки тоді, коли на те є реальна причина.
          2. Так, ми живемо  у непередбаченому світі, але це зовсім не повинно заважати нам бачити справжню красу життя.
          3. Живи уважно, але звертай увагу на те, що добре.
          4. Не вмикай без причини “сигналу SOS”. Бо він настільки гучно лунає в тебе всередині, що голосу  тверезого розуму почути не вдасться.
          5. Будь реалісткою: більшість речей не потребують переживань, бо наш вплив на них вкрай обмежений.
          6. Важливо не те, що бачимо, а те, як на це реагуємо.
          7. Якщо мені таки не вдається жити без страждань, то постановляю переживати всього півгодини на день, а решту часу бути тут і зараз.
          8. Турбуюсь з приводу лише реальних ситуацій, а не уявних, які от-от нагрянуть і з яких не буде виходу. Бо значно краще вирішувати проблеми, а не створювати їх.

           

          Підготувала Тетяна Трачук

           

          Читай також

        • Церква жінок
        • Від любові до ненависті. Чому найближча людина може стати ворогом?
        • Заява ВРЦіРО про загрози, які несе в собі Стамбульська конвенція, та недоцільність її ратифікації
          • Оціни

            [rating-system-posts]

               

              Про автора

              Тетяна Трачук
              Учасник команди ДивенСвіт:)

              Leave a Comment