Любіть себе. Прислухайтесь до себе. Любіть те, що ви робите. Будьте в гармонії з собою. І ніяке вигорання Вам не загрожує. Основний засіб від вигорання – любов.
1. Вигорілий лідер – поганий лідер;
2. Якщо Бог не знайшов нікого кращого за Тебе щось зробити, то Ти це зробиш достатньо добре;
3. Вчися говорити “ні”;
4. Підтримуй баланс у всьому;
5. Ми можемо турбуватись про інших лише тоді, коли вмієм піклуватись про себе;
6. Любіть те, що робите;
7. Вмійте бути вдячними;
8. Делегуйте, відпускайте, знижуйте планку очікувань;
9. Важливі не лише дні вихідних та відпустки, але й кожен день;
10. Доглядайте свій внутрішній світ, як садівник доглядає свій сад, і тоді він буде давати плоди;
11. Живи тут і тепер.
Довідка: Олег Романчук – дитячий та підлітковий психіатр, лікар-психотерапевт (КПТ, ТРТ, EMDR, схема-терапія), акредитований викладач та супервізор методу КПТ, співзасновник та голова Правління Українського інституту когнітивно-поведінкової терапії, автор книжок: «Дорога любові», «Жити серцем», «Неповносправна дитина в сім’ї та в суспільстві», «Гіперактивний розлад з дефіцитом уваги у дітей», «Розлади спектру аутизму», «Сім’я, що зцілює», «Коли вам сниться музика», казка «Соловейко з одним крилом». Так само був співтворцем документальних фільмів «Дорога серця», «Віднайдені діти», «Бачити людину».
За матеріалами: Facebook
Фото: olena
