Американський блогер Марк Менсон попросив своїх читачів, які одружені більше ніж 10 років, поділитися кількома порадами стосовно шлюбу. Відгукнулось приблизно 1500 людей. Вони з різних країн, різного віку та статусів, але найцікавіше те, що в їхніх відповідях завжди було щось спільне. Тож якщо вам цікаво, як побудувати міцні стосунки, що потрібно робити, щоб ваш шлюб не розпався після першої сварки, радимо уважно прочитати цей матеріал. Люди, які одружені 10, 20 чи навіть 40 років, мають неабиякий досвід за плечима, і вони готові поділитися ним з вами.
1. Будьте разом через вагомі на це причини
Перш ніж мова піде про те, як поводитись в стосунках, варто визначити, чого все ж таки не потрібно робити. Отож Менсон попросив своїх читачів написати, що вони робили неправильно. Коли все пішло не так? Найпоширеніша відповідь — “були з людиною через неправильні причини”.
Ось кілька основних:
- через тиск з боку друзів та сім’ї;
- через самотність почувались невдахами і погоджувались на стосунки з першою зустрічною людиною;
- через імідж, тому що пара — це досить мило (на папері чи фото);
- через молодість, наївність та закоханість (думали, що любов зможе вирішити всі проблеми).
Для того, щоб стосунки “запрацювали”, тобто приносили щастя обом, потрібно по-справжньому захоплюватись один одним. Без цього вони розваляться.
2. Очікуйте реального від стосунків
Починати будувати стосунки з думкою, що життя — це “І жили вони довго та щасливо”, в результаті приводить до розчарувань. А все тому, що люди очікували від стосунків чогось нереального, і коли зрозуміли це, думають, що стосунки “відслужили” своє, і їх потрібно розірвати. Але суть в тому, що все не так. В житті буде не один день з присмаком гіркоти, коли ви прокинетесь в ліжку і, побачивши свого партнера, подумаєте: “Ти все ще тут?!”. Але це нормально. Бо через день, тиждень чи місяць, коли глянете на цю людину, вас накриє гігантська хвиля любові. Це приємне відчуття переповнюватиме вас, і здаватиметься, що ви от-от луснете.
Романтична любов — пастка, яка змушує двох людей на деякий час закрити очі на недоліки один одного. Зазвичай вона триває кілька років. Тому після того, як зникає, треба розуміти, що ви прив’язали себе до людини, яку поважаєте і з якою вам подобається бути поруч. Без цього розуміння все зруйнується.
3. Найважливіший фактор стосунків — повага, а не спілкування
Коли Марк Менсон разом із помічником переглядали сотні отриманих відповідей, то помітили цікаву тенденцію. Люди, які пройшли через розлучення і/або були разом 10-15 років, майже завжди стверджували, що спілкування — найважливіша умова для того, щоб все працювало. Говоріть часто. Говоріть відкрито. Говоріть про все, навіть якщо боляче.
Але вони також помітили, що люди, які в шлюбі 20, 30 чи 40 років говорили про повагу. Суть в тому, що ці люди, маючи величезний досвід, зрозуміли, що спілкування, незалежно від ступеня відкритості, відвертості і дисциплінованості, в якийсь момент все одно перестане працювати.
Лише одне може врятувати шлюб — непохитна повага один до одного, віра один в одного, деколи навіть сильніша, ніж в самого себе, віра в те, що ваша половинка викладається повністю в скрутному становищі.
Крім того, треба поважати самого себе. Тому що без самоповаги ви будете почуватись негідним поваги, яку відчуває до вас ваш подруг. Ви не захочете прийняти повагу і будете шукати способи її підірвати. Ви будете постійно відчувати необхідність компенсації і доводити собі, що гідні любові, а це дає лише зворотний ефект.
4. Говоріть про все відкрито, особливо про те, що завдає вам болю
Якщо вас турбують стосунки, ви повинні сказати про це. З’явиться довіра, а довіра побудує близькість. Це, може, і боляче, але вам все одно потрібно так робити. Ніхто інший не виправить ваші стосунки за вас.
Разом з повагою йде довіра. Більшість згадують її в контексті ревнощів і вірності — дозвольте своїй дружині чи чоловіку піти кудись одному, не впадайте в невпевненість або злість, коли бачите, як він з кимось розмовляє і так далі.
Ключ до встановлення і збереження довіри полягає в тому, щоб обидвоє були відверті і вразливі:
- якщо вас щось гризе, скажіть про це. Це важливо не тільки для вирішення проблем, а й щоб довести, що вам нема чого приховувати;
- є речі, про які ви не хочете будь-кому розповідати? Розкажіть про це коханому, коханій;
- давайте обіцянки і виконуйте їх. Єдиний спосіб по-справжньому повернути втрачену довіру — це низка виконаних обіцянок.
- вчіться відрізняти дивну поведінку половинки від власних тарганів у голові (і навпаки).
5. Здорові особистості — здорові стосунки
Для здорових і щасливих стосунків потрібні дві здорові і щасливі особистості. Ключове слово — “особистості”. Тобто дві людини, кожна з яких зберігає власну індивідуальність, власні інтереси, прагнення і заняття, якими вона займається в свій особистий час.
6. Давайте іншому простір
Однією з найпопулярніших тем в листах були роздуми про те, наскільки важливо створювати простір і відділятися один від одного.
Люди співають дифірамби роздільним банківським рахункам і кредитним карткам, власним друзям, хобі й щорічним відпусткам поодинці. Але дехто боїться давати коханим свободу і незалежність. Це викликано нестачею довіри і / або боязню того, що якщо дати партнеру занадто багато простору, він більше не захоче бути разом. Як правило, що більше ми хочемо, щоб нас цінували і любили, то сильніше намагаємося контролювати партнера.
7. Ви і той, хто поруч, будете рости й непередбачувано змінюватися. Змиріться з цим
Пари, які одружені понад 20 років, частіше за все говорили про те, наскільки сильно змінюється людина після десятиліть, і наскільки кожен готовий прийняти ці зміни.
Якщо основою всіх стосунків є повага до інтересів та цінностей партнера, і кожній людині властиво розвиватися і вдосконалюватися, то логічно, що з плином часу кожен з вас зміниться по-своєму непередбачувано. Тому всередині кожної пари дуже важлива комунікація, ви повинні: а) бути в курсі того, які зміни відбуваються з вашими коханими; б) бути готовими прийняти і поважати ці зміни.
Це непросто, інколи ваша душа розриватиметься. Ось чому необхідно вміти правильно сваритися.
8. Навчіться сваритися
Майже в кожному з 1500 листів згадується успішне вирішення конфліктів. Поради читачів включають в себе:
- не дозволяйте собі персональних образ;
- не переносіть минулі аргументи / конфлікти в теперішню сварку. Це нічого не змінить і тільки подвоїть розбіжності;
- якщо пристрасті занадто розпалюються, дайте собі віддихатися. Відійдіть ненадовго і повертайтеся, коли емоції вщухнуть;
- не забувайте про те, що “бути правим” не так важливо, як те, щоб обидві людини відчули, що їх чують і поважають.
Але все це робить обов’язковим інший важливий момент: насамперед будьте готові до сварки.
9. Навчіться прощати
Коли дві самостійні особистості ведуть спільне життя, у них обов’язково будуть різні цінності, різні погляди на деякі речі, і вони будуть конфліктувати на цьому ґрунті. Головне — не намагатися змінити іншу людину, а постаратися зберегти відмінності та, незважаючи на них, любити один одного і вміти прощати, коли ситуація доходить до крайності.
Вибирайте теми для сварок мудро. Вам ще багато разів доведеться посваритись, тому переконайтеся, що ви будете робити це через щось справді важливе.
10. Щастя складається з дрібниць
Приблизно в половині з відповідей у тій чи іншій формі з’являвся проста, але дуже важлива порада: ніколи не забувайте про дрібниці. Вони мають велике значення.
Такі прості речі, як говорити один одному “Я тебе люблю” перед сном, триматися за руки під час перегляду фільму, робити приємні дрібнички. Це стає особливо важливим, коли з’являються діти. Тому не забувайте ставити ваш шлюб на перше місце.
11. Секс має значення… Велике значення
Різні подружні пари сприймали секс по-різному, але основна думка всюди була однакова: обидва партнери повинні бути сексуально задоволені, і що частіше це відбувається, то краще.
12. Будьте раціональні і встановіть правила ваших стосунків
Стосунки людей недосконалі через те, що люди теж недосконалі. Вони хочуть різного в різний час і домагаються цього різними шляхами. З’ясуйте, що у вас виходить найкраще, що ви любите, а що терпіти не можете робити і, ґрунтуючись на цьому, домовтеся зі своєю половинкою.
За матеріалами: mizky
