Пісня, яка рятує від неспокою

Пісня, яка рятує від неспокою

Вражає, але ця пісня здатна зменшити прояви неспокою на 65 відсотків. Ця музика не тільки впливає на частоту серцевих скорочень та артеріальний тиск, але й також уповільнює вивільнення гормону стресу кортизолу.

Читати далі

Брак часу чи молитви?

Брак часу чи молитви?

Насправді після довготривалої молитви більше встигаю зробити. Не лечу, не спішу, а спокійно виконую справу за справою і, о диво, більше всигаю. І бракує мені молитви, а не часу.

Читати далі

Як залишатися уважним і спокійним протягом напруженого робочого дня

Як залишатися уважним і спокійним протягом напруженого робочого дня

Американський психолог розповіла Кеті Медлок поділилася п’ятьма корисними способами бути уважнішими та розсудливішими під час робочої рутини

Читати далі

“Маленькі життєві інструкції” від 95-річного Вільяма Снелла

“Маленькі життєві інструкції” від 95-річного Вільяма Снелла

Мудрість Вільяма Снелла живе в словах з 1993 року. Коли йому було 95, він поділився своїми “Маленькими життєвими інструкціями”, які за ці 23 роки не один раз публікувалися в блогах та соціальних медіа.

Читати далі