Під час фізичної активності працює серцево-судинна, дихальна, нервова й ендокринна системи. Виділяються «гормони стресу» – адреналін і кортизол. Вони корисні, коли виділяються в короткий проміжок часу і працюють правильно. Кортизол короткочасно підвищує рівень цукру в крові, щоб дати тілу енергію. Добре інтервальне тренування внормовує рівень інсуліну та зменшує залежність від цукру. Сьогодні отець Олег Кобель розповість про те, чи справді під час регулярних та виважених фізичних навантажень покращується робота ендокринної системи.